Az elmúlt évek azt mutatják, hogy a keto egyre népszerűbbé válik és mind több ember értékeli. Ennek köszönhetően egyre nagyobb a ketogén diéta ismertsége, valamint a kereslet a megfelelő napi követéséhez elengedhetetlen alapanyagok iránt.
A webáruházunkban ügyelünk arra, hogy a szükséges termékeket csak az elismert és bevált gyártóktól válogassuk össze. De melyek a ketogén diéta jellemzői és milyen elvek állnak mögötte? Jelentősen nő a zsír aránya az étrendben, korlátozott lesz a szénhidrátbevitel, ezzel párhuzamosan a fehérjebevitel is a lehető legmérsékeltebb lesz.
A szénhidrátok nem haladhatják meg a kcal-bevitel 10%-át. A fehérjéknek a kcal-bevitel 15-25 %-a között kell ingadozniuk. Mi a helyzet az elfogyasztott kcal maradék 70-80%-ával?
Ez természetesen a zsírok. Amint már első pillantásra látható, a ketogén diéta nagy változást jelent, bármelyik más étrenddel szemben. Ilyenkor jelentősen csökkenteni kell a szénhidrátbevitelt és láthatóan növelni a zsírbevitelt, ami nem kis feladat.